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Estos son los 5 hábitos que haces diariamente y pueden ser mortales

Olvídate de fumar, estos son los hábitos más mortales

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Cada día se descubren más y más hábitos que pueden ser mortales en la vida, sin embargo, aún estamos a tiempo para modificar algunos de ellos.

Aquí te traemos una lista sobre cuáles son esos 5 hábitos que debes cambiar para tener una vida más saludable.

1. No estés solo

La soledad puede hacerte mucho más daño de lo que crees. Esta, podría reducir la esperanza de vida de las personas considerablemente; es como si fumaras 15 cigarrillos al día.

2. ¡Párate!

Estar sentado durante mucho tiempo está relacionada con el aumento de padecer cáncer de colon, endometrio y pulmón, independientemente si te ejercitas.

3. Trata de dormir

Cuando no dormimos bien, nuestro cuerpo se ve afectado. La falta de sueño está relacionada con accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.

4. Siempre toma sol natural

El bronceado artificial puede producir cáncel de piel; y es considerado un problema de salud pública en Estados Unidos.

5. Come, pero bien

La mala alimentación o la sobre alimentación, son más dañinas que el consumo de drogas o fumar cigarrillo. Todo es cuestión de tener una dieta balanceada.

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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