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De esta forma puedes recuperar la resaca del Año Nuevo

Si te excediste aquí te decimos cómo empezar bien el 2018

Ya sea solos o acompañados, el Año Nuevo es una razón para olvidarnos de los problemas pasados y seguir adelante; pero pareciera que siempre el año nuevo lo empezamos con una resaca del año anterior.

Es por esa razón que hemos investigado qué podemos hacer para que no nos afecte tanto durante toda la semana, porque sí, dura toda la semana.

Aquí te traemos algunos consejos para que tomes en cuenta para superar la resaca.

Lo primero que debemos tener en cuenta es lo que comemos luego de despertar.

1. Si vas a beber, trata de comer antes y come después

Nunca bebas con el estómago vacío. Trata de comer cosas que no contengan grasa ya que la mezcla entre el alcohol y la grasa no es la mejor opción.

Come pollo, vegetales, pan, nueces, aguacate o banana. De esta forma, tu cuerpo pueda absorber los nutrientes que está perdiendo debido al alcohol.

2. No bebas nada más alcohol

Siempre es bueno tomar agua durante y después de ingerir alcohol. Debido a que nuestro cuerpo expulsa grandes cantidades de orina debido al alcohol, es posible que nos deshidratemos. Por eso, es necesario que bebas mucha agua.

3. Tómate un vaso de leche

Un secreto milenario, es beber un poco de leche antes y después de beber. Se recomienda que unos 30 minutos antes de ingerir alcohol se ingiera un vaso o medio vaso de leche para proteger al estómago; y luego de terminar de beber, otro vaso más. Así se evita una resaca al día siguiente.

Nota: las personas que son intolerantes a la lactosa no deben consumir leche.

 

4. No tomes pastillas

Muchas personas cometen el grave error de tomarse una aspirina para evitar el dolor de cabeza; pero esto puede ser dañino para el cuerpo que aún no termina de eliminar el alcohol. Lo que puedes hacer es tomar una ducha caliente para eliminar las toxinas en el cuerpo.

5. Haz ejercicios

Si sientes energía, y crees que puedes hacer algo de ejercicios, entonces hazlo. Mientras más sudes, tienes más posibilidad de eliminar las toxinas de tu cuerpo.

 

 

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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