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Conoce los beneficios de ser vegetariano

Una dieta con muchos más nutrientes

Aunque muchas personas lo consideran una moda, existen beneficios reales en nuestro cuerpo cuando decidimos optar por una dieta vegana. 

En los últimos años, la decisión de tener una dieta vegetariana cada vez es tomada por muchas más personas, ya sea para buscar alternativas más saludables, o simplemente para evitar a toda costa la carne.

Aunque muchas personas consideran que una dieta sin carne y sin las proteínas que esta aporta no es posible; estudios revelan que mantener una dieta vegetariana incorporando alimentos ricos en proteínas y fibra ayuda a mejorar a la salud de nuestro cuerpo.

Es por eso que los beneficios de ser vegetariano son más amplios para aquellos que siguen con una dieta carnívora.

Beneficios es igual a calidad de vida

Comer carne es más fácil, sin embargo, los beneficios de ser vegano son más amplios:

  1. Mejora tu humor: existen estudios relacionados a este tema, en los cuales, relacionan el humor con la dieta; los que llevan esta estilo de vida, tienden a sufrir menos de depresión y tener un mejor estado de ánimo.
  2. Una mejor salud: además de mejorar tu humor, corres menos riesgos de sufrir problemas cardíacos. Esto se debe a la baja cantidad de colesterol y grasa que se ingiere.
  3. Nuestro cuerpo libera toxinas: al no comer productos procesados, nuestro cuerpo se ve menos bombardeado por las toxinas con las cuales son procesados algunos alimentos.
  4. Mejora nuestra visión: debido a que existe menos degeneración muscular, los vegetarianos tienen una mejor visión.
  5. Una vida más larga: aquellos que consumen carne constantemente, reducen su tiempo de vida en comparación con aquellos que optan por una dieta vegana.

Estos beneficios no solamente ayudan al cuerpo, sino que existe un punto muy importante en el proceso de ser vegetariano.

La cultura del cuidado del medioambiente

Para muchas personas, ser vegetarianos implica un compromiso filosófico que no solamente significa una alimentación saludable sino una forma de ayudar a la tierra.

Ser vegetariano, es un estilo de vida y una forma de proteccionismo hacia el planeta; requiere de una fuerza mental increíble.

Y tú, ¿optarías por una dieta vegana?

¿Qué opinas?

Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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