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8 preguntas es lo que necesitas responder para saber si sufres de ansiedad

Cada vez más son las personas que sufren de ansiedad; ya sean por eventos traumáticos o por la presión social. Sin embargo, muchas de estas personas no saben que realmente están sufriendo de esta enfermedad; y aún más son el número de personas que no saben qué es la ansiedad.

Este tipo de angustia o aflicción, es una forma que tiene el organismo de anticipar, de forma involuntaria ciertos estímulos que podemos expermientar ya sea externos o internos.

Estos estímulos pueden ser desde ideas, imágenes y hasta sonidos; ¿pero cuál es la diferencia entre una persona con ansiedad y otra que no sufra de ella? Es que estos estímulos para una persona con ansiedad pueden ser interpretados como amenazantes y/o peligrosos.

Muchas veces estos vienen acompañados de ciertos síntomas como tensión muscular, mareos, vómitos, palpitaciones, sudores, entre otros síntomas. 

Para saber si sufres o no de ansiedad; algunos expertos han realizado un pequeño test para descubrir si las personas sufren de esta enfermedad. 

Las 8 preguntas que debes hacerte

Estas preguntas NO SON un resultado médico; solamente son una guía; la única persona que puede decirte si sufres de ansiedad o no es un especialista.

Puedes escribir las respuestas en un papel para que puedes recordarlas. A continuación las preguntas:

  1. ¿Te preocupas cada día y sientes que no puedes controlar el sentimiento de preocupación?
  2. ¿Sueles preocuparte por diferentes actividades o eventos que están ocurriendo en tu vida?
  3. ¿Estás constantemente nervioso?
  4. ¿Te cansas con facilidad?
  5. ¿Tus preocupaciones o sentimientos controlan lo que haces o no haces en tu vida?
  6. ¿Sientes que tus músculos se tensan?
  7. ¿Tienes problemas para concentrarte?
  8. ¿Sueles evadir ciertas situaciones?

Ahora bien, si contestaste 3 o menos si es posible que solo estés preocupado; nada de qué preocuparse; este tipo de ansiedad suele pasar cuando se tiene muchas preocupaciones en la vida. La mayoría de las personas la sufren. La diferencia entre una persona con ansiedad y otra que se preocupa mucho es la forma en cómo lidian con las situaciones.

Pero, si contestaste más de 4 si, entonces es probable que sufras de un desorden de ansiedad generalizada; te recomendamos que busques ayuda y te informes más sobre cuáles son las formas en que puedes trabajar para mejorar tu salud.

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