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7 pasos para eliminar la celulitis por completo

No necesitas productos químicos, solo cambiar tu estilo de vida

celulitis
La celulitis se suele localizar en los gluteos, piernas y muchas veces hasta en otras partes del cuerpo como los brazos, y abdomen.

Si eres mujer, sabes lo difícil que es eliminar la celulitis; porque no importa si eres flaca, rellenita, alta, baja, blanca, morena, todas sufrimos de ella.

Muchas veces pasa a ser de un problema estético a un problema de autoestima. Muchas veces hacemos ejercicios, dietas, masajes, y ninguno de estos nos dan el resultado que queremos.

La celulitis se suele localizar en los gluteos, piernas y muchas veces hasta en otras partes del cuerpo como los brazos, y abdomen.

Aunque se tenía la idea de que este problema, también conocido como piel de naranja estaba relacionado con la obesidad, esta aseveración fue descartada por completo; y que la aparición de esta está relacionada con los malos hábitos en la dieta; así como también con el consumo de alcohol y tabaco. Además, si llevas una vida sedentaria es muy probable que también sufras de celulitis.

Por eso, expertos han desarrollado una técnica la cual ayuda a eliminar la celulitis por completo y solo necesitas seguir 7 pasos.

1. Debes revisar lo que comes

calorías
Todo se basa en aprender a comer

Lo importante de esta técnica es que aprendas a comer; todos aquellos productos que sean perjudiciales para tu salud, elimínalos. Además, sustituye las comidas preparadas o envasadas por productos naturales. Cualquier alimento que sea rico en grasas y azúcares no deben de estar en tu dieta.

2. Crea un nuevo menú

proteínas
Deja las grasas a un lado y opta por alimentos ricos en proteínas.

Este técnica se basa en nuevos métodos alimenticios, y debes incluir en tu dieta carnes magras como el pollo y el pavo; además de pescados, huevos, los cuales ayudan a que puedas tonificar tus músculos.

Asimismo, es importante que consumas vitaminas, sobre todo, la C, ya que esta ayuda a la formación del colágeno el cual te ayudará con la elesticidad de la piel.

3. Olvídate de las bebidas azucaradas

endulzantes
Sustituye el azúcar por endulzantes naturales.

Esto incluye refrescos o sodas, así como también las bebidas alcohólicas. Sustituye el azúcar por endulzantes como la miel o splenda. Y comienza a beber más infusiones o té.

4. No hagas tanto cardio

ejercicios
Ten una rutina de ejercicios en la cual le dediques el mismo tiempo del cardio a las pesas.

Uno de los errores que cometen las personas que quieren bajar de peso o mantenerse es hacer mucho cardio. Por supuesto, el cardio es bueno ya que te ayuda a eliminar la grasa, pero si quieres tonificar y crear músculo debes hacer entrenamiento de pesa. Lo importante es que mantengas un balance entre el cardio y las pesas.

5. La técnica Cellfina

Cellfina
Esta técnica ayuda a localizar los depósitos de grasas y a destruirlos.

Si quieres resultados más rápidos, entonces puedes someterte a una intervención mímicamente invasiva bajo anestesia local llamada Cellfina; esta aborda la raíz estructural del problema, que se encuentra en los septos fibrosos, las bandas que conectan la dermis al tejido subyacente en determinados puntos.

6. No te inyectes nada

piel de naranja
Manténte natural y olvídate de las intervenciones quirúrgicas.

Si quieres tener una piel suave y sin piel naranja, ¡trabájala! Olvídate de los procedimientos quirúrgicos en los cuales se injertan grasas en esas zonas; no se ve natural y además puede hacer que sufras de una infección y puede ser peligroso.

7. La mesoterpia y la carboxiterapia

masaje
Un buen masaje puede ayudarte a mantener la elasticidad de la piel.

Estas técnicas ayudan a mejorar la flacidez además de que estimulan la microcirculación local. Recuerda que es importante que en estas zonas circule muy bien la sangre para que se mantengan oxigenadas y la elasticidad de las mismas sea eficiente.

Con información de Yahoo!

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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