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5 hábitos que dañan tu salud y no lo sabías

Lo haces todos los días

Cortesía de Freepik

Si pensamos en todas las cosas que hacemos todos días, podemos darnos cuenta que la mitad de esas cosas pueden causar un gran problema en nuestra salud. 

No lo sabemos, o lo sabemos y decidimos no hacer nada al respecto, pero la verdad, es que hay ciertas cosas que hacemos siempre que pueden dañar seriamente nuestro estilo de vida.

Por eso, hemos decidido hacer una lista de las 5 cosas que haces a diario y que dañan tu salud.

5 hábitos que dañan tu salud y no lo sabías

1. Tomar jugos procesados

Por su cantidad de azúcar y otros componentes, estos, al ser ingeridos diariamente está asociado con el aumento del riesgo de sufrir obesidad, diabetes y caries.

2. Usar perfume

Debido a que los fabricantes utilizan sustancias sintéticas, las cuales a veces no son reveladas, estas pueden causar mareos, irritación en la piel y hasta náuseas.

3. Utilizar el teléfono antes o justo después de despertar

Si eres de esas personas que utliza el teléfono no importa lo qué estés haciendo deberías prestar atención a esto.

El uso excesivo del teléfono reduce la producción de la melatonina; esta regula el sueño y al reducirla, se produce dolores de cabeza y cansancio excesivo.

Además, se ha comprobado que no dormir bien, produce depresión, estrés, cáncer, obesidad, problemas cardíacos.

4. Colocar la comida en envases de plástico

Debido a que el plástico con los cuales fueron creados los envases en donde colocamos nuestra comida tiene ftlato y bisfenol, estas pueden filtrarse y contaminar los alimentos, causándonos problemas en el sistema endocrino.

5. Cepillarte los dientes luego de comer

Hemos escuchado durante toda nuestra vida que debemos cepillarnos los dientes luego de comer. Sin embargo, esto no es correcto.

Debemos esperar al menos 30 minutos luego de la comida para hacerlo, ya que los ácidos que contiene la comida, afectan el esmalte y la dentina.

Y cepillarse luego de comer, ayuda a ese ácido a adentrarse aún más en ellos.

 

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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