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Estas son las profesiones con más riesgo de engordar

Un informe publicado por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), revela que las profesiones con más riesgo de engordar son: militares, personal de seguridad, camioneros, cocineros, manipuladores de alimentos y oficinistas.

Esto se debe a que todas los profesionales de estas ramas, comparten una serie de factores, que facilita la vida sedentaria; esto se debe a que el espacio de trabajo en donde laboran, tiende a ser reducida y limita la movilidad.

Además, tienen una mala planificación, y una alta proliferación de hábitos no saludables.

Un trasfondo poco saludable

De acuerdo con esta investigación, las personas dentro de estas profesiones, tienden a fumar,  dormir poco, trabajar bajo presión o estrés; asimismo, su alimentación suele ser a base de comida rápida, además de que suelen picar entre horas. También la inestabilidad de los horarios suele ser un factor de riesgo.

Rubén Bravo portavoz del IMEO revela que; “la  obesidad en el ejército se ha planteado como una cuestión de prestigio e imagen; pero en el fondo sigue siendo un problema de salud derivado de un entorno restrictivo hostil y unos hábitos de vida inadecuados.”

¿Cómo tener una vida más saludable?

Diferentes nutricionistas aconsejan que aquellas personas que sus trabajos les impida tener una vida saludable hagan cambios en su rutina diaria; entre estos consejos se encuentran:

  • Evitar alimentos grasosos
  • Comer cada 3 horas
  • Suplantar los carbohidratos por las proteínas
  • Caminar por las mañanas o por las noches a paso rápido durante al menos 20 minutos
  • Evitar los asensores, y usar más las escaleras
  • Llevar comida hecha en casa y evitar la comida rápida
  • Siempre tener snacks preparados para evitar comer comidas saturadas
  • Disminuir la ingesta del café

 

 

 

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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