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Alimentos altos en grasa que deberías comer más a menudo

y nadie te había dicho

Muchas personas consideran que tener una dieta baja en grasa es lo más recomendable si se quiere perder peso o simplemente mantenerlo.

Sin embargo, esto no es del todo cierto. Muchas de las grasas que decidimos eliminar de nuestras dietas, en realidad son grasas saludables.

Estas grasas, son necesarias para que nuestro cuerpo pueda quemar las calorías y no hacernos perder masa muscular.

Es por eso, que estos alimentos, que normalmente consumimos son tan necesarios como cualquier otro en nuestro consumo diario de calorías.

Aquí te presentamos cuáles son:

1- Huevos

Si eres de aquellas personas que prefiere la clara de huevo a uno entero, porque crees que así evitas sumar calorías a tu dieta, entonces necesitas saber que la yema de huevo tiene efectos positivos en el cuerpo.

Estas, contienen una gran fuente de vitamina A, cloruro de colina, vitamina B, selenio y vitamina D; todas estas son necesarias para la absorción de energía y aceleramiento del metabolismo.

2- Chocolate

Aunque no lo creas el chocolate te ayuda a mantener la salud de tu corazón, ya que contiene cerca de 200 miligramos de flavonoides los cuales ayudan a mantener sano a este músculo.

Siempre y cuando sea chocolate amargo o semi amargo.

3- Mantequilla de maní

Realmente puede funcionar cualquier mantequilla realizada a base de frutos secos, sobre todo si es de almendras o avellanas.

Una porción contiene al menos 200 calorías y puede proporcionar energía suficiente, además de que contiene un alto porcentaje de proteínas y fibra, las cuales ayudarán a mantenerte satisfecha por varias horas.

4- Tocino, sí, tocino

Aunque no lo creas el tocino que proviene del cerdo bien alimentado y haya consumido una dieta natural y llena de vegetales, puede ayudar a combatir los efectos de enfermedades neurológicas y enfermedades crónicas.

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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