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Esto es lo que el insomnio puede causarle a tu cuerpo

Pensarás dos veces antes de desverlarte una noche entera.

Close-up of alarm clock on night table

Todos sabemos que “una mala noche” trae consecuencias negativas a nuestra salud; pero, en realidad, estamos muy lejos de saber el enorme desastre que se produce en nuestro cuerpo.

Puede ser que al inicio te sientas con mucha energía pero esto sólo es el inicio de lo que sucederá luego.

Tras una noche con pocas horas de sueño; el sistema mesolímbico se estimula liberando dopamina que será la responsable de esa “euforia momentánea” que invadirá nuestros sentidos.

Todos los sentidos comenzarán a fallar

Pasadas las primeras horas de esa fase inicial, el cerebro comienza a desactivar; poco a poco, las regiones encargadas de planificar decisiones por lo que empezarás a sufrir los primeros síntomas; tiempos de reacción más lentos y dificultades para realizar acciones cotidianas. Posteriormente, irás notando como empeoran tus funciones perceptivas y cognitivas.

Llegadas las 24 o 48 horas sin dormir; dejamos de metabolizar la glucosa y el sistema inmune empieza a fallar.

A los dos días seguidos sin horas de sueño; nuestra memoria empieza a deteriorarse y a las 72 horas, es posible que tengamos alucinaciones.

Ahora que conocer la importancia para la salud de un descanso placentero y reparador lo pensarás dos veces antes de desverlarte una noche entera.

Este artículo fue escrito por nuestra colaboradora Diana Dueñas

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