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La terapia de luz brillante ayuda a los sobrevivientes de cáncer a dormir mejor

Algo que no muchas personas saben, es que aquellas personas que sobrevivieron al  cáncer a menudo padecen fatiga crónica; y un estudio sugiere que despertarlos con luz blanca brillante los ayudaría a dormir mejor.

De acuerdo al estudio, la eficiencia del sueño era alta en el 86 por ciento del grupo expuesto a luz blanca; y baja en el 79 por ciento del grupo expuesto a la luz suave.

Más de la mitad no dormía lo suficiente

Podría ser que la luz blanca brillante ayudara a los sobrevivientes a reconfigurar su reloj interno (ritmos circadianos); para que sus cuerpos pudieran descansar mejor a la noche y despertarse de día; según explicó Lisa Wu, de la Escuela Feinberg de Medicina de Northwestern University, Chicago, y de la Escuela Icahn de Medicina de Mount Sinai, Nueva York.

Más allá de su tamaño, otra limitación del estudio es que a los sobrevivientes del cáncer se les evaluó sólo la fatiga asociada con el cáncer; pero no los trastornos del sueño, según explican los autores.

Una fortaleza del diseño es haber incluido personas con distintos tipos de cáncer; según comentó Ilia Karatsoreos, del Centro de Investigación del Sueño y el Rendimiento del Washington State University, Pullman.

Con información de Reuters

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