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Los odontólogos lo explican: cuándo debes cepillarte, usar hilo y enjuague dental

Imagen cortesía de: Eddie Kopp

Todos tenemos la regla que nos imponen desde que estamos pequeños que debes cepillarte en las mañanas cuando te levantas y luego de cada comida; pero, cuándo debes cepillarte ha sido la pregunta que más se les ha hecho a los odontólogos; porque simplemente aún tenemos dudas de si esta rutina impuesta es la más correcta.

Cepillarte, usar hilo y enjuague dental puede ser contraproducente si lo haces cuando no debes hacerlo. De acuerdo a diferentes dentistas, en el caso del desayuno, siempre debemos cepillanos antes de comer esta comida; esto se debe a que si no lo hacemos entonces podríamos ingerir las bacterias que desarrollamos durante la noche.

Es cuestión de higiene

Pero, esto no quiere decir que vas a enfermar. Sino que es cuestión de higiene y de protección a tus propios dientes. Si comemos e inmediatamente nos cepillamos, desgastamos nuestro esmalte; este es la protección que tienen nuestros dientes para mantenerse sanos.

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Si el desayuno contiene cítricos, como jugo de naranja, fresas, piña, o cualquier otra fruta cítrica, es mejor esperar al menos una hora para hacerlo. Entonces, si tenemos que salir, lo haríamos sin cepillarnos y eso no suena muy tentador.

En cuanto al almuerzo y a la cena, puedes cepillarte luego, pero espera al menos 30 minutos para hacerlo.

¿Cuándo usar hilo dental?

No existe realmente una regla sobre cuánto hilo o seda dental debes de usar o si lo debes hacer antes o después del cepillado. Por lo tanto, los odontólogos recomiendan hacerlo al menos dos veces al día, ya sea antes o después del cepillado. Pero nunca dejar de hacerlo.

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¿Y el enjuague?

En este punto sí hay un consenso; y es que el enjuague bucal se debe usar al final de cada cepillado. Siempre busca el más adecuado para ti, ya que existen varios con diferentes funciones.

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Written by Suzanne Nessi

Periodista - Redactora Web - Community Manager. Editor en Jefe de Casi Noticias.

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