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Conoce los beneficios del pescado para los niños

Reciente investigación realizada por la Universidad de Pennsylvania; confirma que el consumo de pescado determina, en gran medida, el rendimiento intelectual y la calidad del sueño en los niños.

El omega-3, ácido graso contenido en el pescado es el responsable de tan magníficas cualidades.

Mejora la calidad del sueño y de los estudios

Así lo resaltó la publicación hecha por la Revista Nature donde revela los resultados de pruebas hechas a más de 500 niños en China con edades comprendidas entre 9 y 11 años.

Los resultados fueron determinantes; aquellos niños que dijeron comer pescado al menos una vez a la semana; reportaron tener una mejor noche de sueño; y estudios anteriores han relacionado a éste con el incremento en el desempeño académico.

Todo ello sin olvidar los grandes aportes en cuanto a la disminución de la presión arterial; así como también con accidentes cardiovasculares, ataques cardiacos, entre otros.

Este alimento te ayudará a dormir mucho mejor por las noches

Este artículo fue escrito por nuestra colaboradora Diana Dueñas

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Written by Colaboradores

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